NÚMERO 381 ENERO 25 - 2018 (JUEVES)
FUNDADO EN AGOSTO 12/2012.
Director
Editora y Asesora
Alba Hoyos Botero
1ª entrega de los premios
ANTURO
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5 TÉCNICAS PARA HACERLE
FRENTE A LAS
BURLAS
¿Cuántas veces has sentido que se han burlado
de ti? Las burlas son algo por lo
que casi todos nosotros hemos pasado y que, en ocasiones, nos han
sumido en verdaderos problemas de autoestima.
Nosotros también nos hemos burlado de otras
personas, pero cuando nos ocurre a nosotros lo sentimos más o peor. Hay que aprender a no burlarse de nadie y
también a defendernos de las burlas que vayan dirigidas hacia
nuestra persona.
“La burla y el ridículo son, entre todas las
injurias, las que menos se perdonan”
-Platón-
Cuando alguien se burla de nosotros no
respondemos ni actuamos de la forma que debiéramos, algo que hoy va a cambiar.
¡Aprende a hacerle frente a las burlas!
1.
Reconozco mis errores, pero no me humillo
Las burlas surgen, en ocasiones, porque hemos cometido un error y eso es algo que la gente no acepta y
de lo que se burla. Errores humanos que todos cometemos, pero de los que
seguimos burlándonos.
En nuestra sociedad nos han
enseñado que cometer errores es algo humillante, algo que debemos evitar a
toda costa porque nos denigra, nos hace sentir débiles y nos humilla ante los
demás.
Debemos aprender a no sentirnos humillados ante ello, decir “sí, he cometido un
error” pero sin humillarte, sino mirándolo como una oportunidad de aprender
algo nuevo.
Porque, en definitiva, eso es lo que son los errores. Oportunidades de crecimiento y de poder
aprender. No confundas esto con la vergüenza. No tiene nada que ver.
2. No le doy importancia a
los comentarios
Siempre tendemos a darle demasiada
importancia a lo que piensen los demás sobre nosotros mismos. Cuidamos nuestra
imagen, nuestros actos y aún así ¡nos juzgan y se burlan!
Los comentarios de la gente pueden tener objetivos
muy diferentes, pero lo importante es que no les brindes la importancia que no
se merecen. Muchos comentarios
vendrán de gente que ni te va ni te viene. ¡Aprende a ignorarlos!
“Casi siempre la burla arguye pobreza de espíritu”
-Jean
de la Bruyere-
3. No te voy a intentar
ganar
Un error que muchas veces cometemos ante las personas que se
burlan de nosotros es intentar ganárnoslas, hacernos sus amigos con el fin del
cese de esas burlas que tanto nos molestan.
Esto es un error muy grave. ¿Hacerte amigo de tu peor enemigo? No caigas
en esto, pues no estarás cómodo y en realidad te encontrarás fingiendo.
No serás su amigo y tu afán de ganártelo es solo para evitar un mal que te provoca.
¿No crees que es un poco cobarde? Estás intentando escoger la forma que
consideras más fácil.
Aprende a decir lo que piensas, a ignorar a esa persona, a alejarte y a
hacerle frente si es necesario. Tú no te mereces que nadie se burle de ti. Piensa que con esto
aprenderás a ver tus errores de otra manera y eso ¡es positivo!
4. Hoy me reiré de mis
errores
“Una vida llena de errores no solo es más
honorable, sino que es más sabia que una vida gastada sin hacer nada”
-George
Bernard Shaw-
5. Conservaré y protegeré
mi buen humor
Una sonrisa siempre será la solución ante cualquier problema. Aprender a reírse de uno mismo es un paso
muy sano para evitar que los demás se rían de nosotros mismos.
Ponernos melancólicos, enfadarnos o dejar que
las palabras y burlas de los demás nos afecten solo hará que le demos el poder
a esas personas.
Es difícil en ocasiones mantener una buena cara, pero debemos
esforzarnos por ello. ¿Quién te conoce mejor que tú? Los demás pueden reírse de ti, pero lo
que no saben es que tú ya te ríes de ti mismo.
Con esto, verás cómo podrás mirar con otros ojos
todos los comentarios y burlas que puedan ir dirigidos hacia ti. No dejes que
te afecten, no permitas que te humillen. Tú eres fuerte. Tú eres tú mismo.
“Sonríe que todos sepan hoy que eres mucho más
fuerte que ayer”
Si quieres saber en profundidad cómo afrontar y superar las burlas y
sanar así el daño emocional que te ha producido, te recomiendo sinceramente que
escuches “Las 2 Claves Del Bullying”:
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LAS BURLAS NO ME
AFECTAN- AUMENTANDO
MI AUTO ESTIMA
¿A cuántos de nosotros nos han dicho algo ofensivo,
se han burlado de nosotros o reído por algún motivo? Seguro que a todo el mundo
le ha pasado, pero hoy te vas a quitar todo eso de encima. Vas a cancelar todo
el menosprecio, palabra o burla que recibiste y te dolió. El colegio para
muchos fue una etapa dura donde había compañeros crueles que se burlaban de
ellos, humillaban a los demás. Eso queda marca en la vida de alguien que está
creciendo y descubriendo el mundo.
No es lo mismo broma que burla. La broma se
comparte entre 2 personas y las dos se ríen por ello, pero cuando la intención
es de destruir al otro se convierte en burla, donde el otro ya no se ríe. Las
burlas las hacen las personas inseguras, ellas se ríen de los demás porque
tienen miedo. Si se ríen por tu nariz que es larga, porque hablas raro, porque
tropezaste, por ser virgen, porque eres gordo, da igual de que, es porque es
alguien inseguro. Son gente que necesitan exagerar el error del otro para
sentirse un “seguros”. Entonces ¿qué hay que hacer ante estas personas, ante la
burla?.
Te voy a enseñar unas técnicas efectivas para que
te resbale la burla y no te duelan más los comentarios de la gente:
1.- Decir ¿Y?.
-Tienes una barriga tan grande que necesitas un
boomerang para ponerte el cinturón
-¿Y?
Haz el gesto levantando los hombros.
-Tienes una nariz de indio
-¿Y?
-Jajaa, te has equivocado otra vez
-¿Y? a quien le importa
-Es que eres tan tonto, no sabes vestirte
-¿Y?
-¿Y?
Haz el gesto levantando los hombros.
-Tienes una nariz de indio
-¿Y?
-Jajaa, te has equivocado otra vez
-¿Y? a quien le importa
-Es que eres tan tonto, no sabes vestirte
-¿Y?
2.- No te enganches.
No pierdas el tiempo con el que no quieres estar y
se burla de ti, a esas personas diles lo siguiente:
-Lo voy a tener en cuenta, gracias.
Y ahí te vas y no lo ves nunca más. En la Biblia Pablo dice: “Con los que causan divisiones, con los que molestan, no te juntes, evítalos.” Si alguien te insulta dile:
-Lo voy a tener en cuenta, gracias.
Ya está, no te enganchas con él ni pierdes el tiempo pensando tonterías, simplemente los despachas y hasta nunca.
-Lo voy a tener en cuenta, gracias.
Y ahí te vas y no lo ves nunca más. En la Biblia Pablo dice: “Con los que causan divisiones, con los que molestan, no te juntes, evítalos.” Si alguien te insulta dile:
-Lo voy a tener en cuenta, gracias.
Ya está, no te enganchas con él ni pierdes el tiempo pensando tonterías, simplemente los despachas y hasta nunca.
3.- Nunca trates de ganarte al burlador.
Tu no necesitas ganarte la aprobación de nadie, el
que se burla de alguien lo hace para que de esta manera se ganen su aprobación.
Si tú te apruebas y la gente que te quiere te aprueba no necesitas que nadie
más te apruebe. Para que no te hieran las burlas, no te tienen que importar los
reconocimientos. Porque puede que gente un día te diga:
-Oye, eres una persona bellísima y tienes un gran corazón.
Y a la semana te digan:
-No sirves para nada, mira que siempre he sabido que eras estúpido.
Y si ocurre eso te vas a sentir muy mal y herido. Tienes que aprender a seguir adelante cuando te dicen algo bonito y cuando no lo hacen.
-Oye, eres una persona bellísima y tienes un gran corazón.
Y a la semana te digan:
-No sirves para nada, mira que siempre he sabido que eras estúpido.
Y si ocurre eso te vas a sentir muy mal y herido. Tienes que aprender a seguir adelante cuando te dicen algo bonito y cuando no lo hacen.
El día que no busques el reconocimiento, ese será
el día que cuando te critiquen no te va a lastimar. No necesitas que nadie te
apruebe, tú ya lo hiciste y eso es más que suficiente.
4.- Ríete y exagera.
Si te dicen:
-Mira esa barriga que tienes.
¿Qué tienes que hacer? Reírte y decir:
-Esta barriga por la noche es el Titanic donde mi esposa navega con alegría.
Y te ríes y listo. No te tomes las cosas en serio, la vida no es seria, esta para vivirla y disfrutarla.
-Mira que nariz que tienes, parece un sacacorchos.
Y dices:
-No solo saca corchos, sino también saca chapas de Coca-Cola.
A veces tienes que aprender a ignorar las burlas, imaginate un perro ladrando cuando alguien te insulte o te diga cosas. Imagínate que es un perro que te dice:
-¡Guau, guau, guau, guau!
-Mira esa barriga que tienes.
¿Qué tienes que hacer? Reírte y decir:
-Esta barriga por la noche es el Titanic donde mi esposa navega con alegría.
Y te ríes y listo. No te tomes las cosas en serio, la vida no es seria, esta para vivirla y disfrutarla.
-Mira que nariz que tienes, parece un sacacorchos.
Y dices:
-No solo saca corchos, sino también saca chapas de Coca-Cola.
A veces tienes que aprender a ignorar las burlas, imaginate un perro ladrando cuando alguien te insulte o te diga cosas. Imagínate que es un perro que te dice:
-¡Guau, guau, guau, guau!
Imagínate que cuando alguien te insulta, las
palabras rebotan y se caen al suelo, no te atraviesan. Ignora a ese perro que
ladra y ladra.
A veces es necesario confrontar la situación, el
burlador no te deja en paz día tras día y ahí hay que ponerle límites. ¿Y cómo
lo confrontas? De la misma manera en la que te hieren, si te dicen:
-Eres poco profesional.
Respondes:
-No, el poco profesional eres tú por decirme que soy poco profesional.
-Eres tonto.
-No, el tonto eres tú que no sabes tratar a la gente.
-Eres poco profesional.
Respondes:
-No, el poco profesional eres tú por decirme que soy poco profesional.
-Eres tonto.
-No, el tonto eres tú que no sabes tratar a la gente.
Si quieres reírte de un tonto, no vayas muy lejos, mírate al espejo.
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EL APRENDIZAJE QUE NACE DEL
SUFRIMIENTO
(RESILIENCIA)
Estudiar como las personas
integran las experiencias de su vida y como estas se ven reflejadas con
posterioridad es un trabajo que los psicólogos y científicos de todo el mundo se han preocupado por entender.
Estos estudios han dado lugar al estudio de
la resiliencia.
La
resiliencia es la capacidad de las personas para sobreponerse al dolor y
a situaciones adversas de la vida, en muchas ocasiones, bastante
extremas. Se
han hecho diversos estudios de esta capacidad en un
gran número de sujetos que habían vivido una experiencia denominada por muchos
como “traumática” (accidentes de tráfico, situaciones de abuso sexual,
divorcios, abandono familiar, despidos laborales, etc. ).
¨Cuando mi sufrimiento se incrementó, pronto me dí
cuenta de que había dos maneras con las que podía responder a la situación:
reaccionar con amargura o transformar el sufrimiento en una fuerza creativa.
Elegí esta última” Martin Luther King
Al
contrario que muchas personas, en algunos de estos sujetos se observaba una
alta “resiliencia”, que derivaría posteriormente en una mayor
excelencia personal y profesional.
Os mostramos algunos casos dónde se puede observar
claramente el ejemplo de personas resilientes, y comentaremos que enseñanzas
nos dan estas personas que con una historia vital tan dura son un ejemplo para
todos nosotros, han convertido su
dolor en todo un “Privilegio” para ellos mismos:
“El circo de las mariposas"
“La mujer más fea del mundo”
Los vídeos que acabamos de
ver corresponden a la historia de Nick Vujicic y Lizzie Velásquez
respectivamente. Los dos son oradores motivacionales y explican a su público la importancia de no
convertirte en lo que la gente dice de ti.
Ambos
han sido considerados por muchas personas ridículos e insignificantes, han
recibido burlasy humillaciones, pero ellos han
ignorado todos estos ataques para hacer entender que simplemente son personas
como otras, capaces de transmitir
su mensaje de positividad y fuerza a todos aquellos a los
que la vida los ha hecho “diferentes”.
Son el claro ejemplo de dos personas resilientes, con un
historial afectivo y social marcado por metas que el resto parecemos tener
alcanzadas ya al nacer, pero lejos de adoptar una actitud derrotista o asumir
la etiqueta de víctimas que la sociedad les impone; creen que su vida tiene un
valor, y que su sufrimiento no es lo que debe quedar claro.
Las
lecciones que han sacado de este sufrimiento son lo que cuenta, tan
solo el amor y la superación a ti mismo pueden lograr que llegues a ser lo que
quieras, con simpleza y grandeza a la vez. No se trata de fama y riquezas, sino
de lograr vivir tu vida sin frustración constante.
Es por eso que resistencia no
es lo mismo que resiliencia, porque mientras la resistencia hace
referencia a un aguante estoico y a una fortaleza algo pasiva, la resiliencia transciende
toda esa resistencia y sufrimiento, y lo que a priori es una
desventaja
algunas personas
lo transforman en habilidades sociales , en un sentido de
su vida y en una inteligencia emocional mucho más desarrollada.
Como ejemplo claro de resiliencia no queremos acabar este
artículo sin nombrar al condenado más famoso del mundo: Nelson Mandela.
Su
estancia de 27 años en la cárcel no le impidió ser un ejemplo de superación y
lucha pacífica a su salida.
Os dejamos con un delicioso discurso de esta gran figura del
siglo 20, y que más cabe decir que…nos podamos contagiar de su valioso ejemplo.
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Espero que hayan disfrutado de su Contenido, hasta pronto…
La información e imágenes publicadas en esta revista están
extractadas de la Internet, principalmente de Google,
EL COLOMBIANO, El Barquero de EJE 21, EL TIEMPO, EL ESPECTADOR,
EL CAMPANARIO, LA BARCA DE CALDERÓN, EL OBSERVATORE
ROMANO,
de la página no censurada de JUAN GUERRA, CLARIN desde Argentina,
EL UNIVERSO desde Ecuador, EL INFORMADOR desde Santa Marta, PORTAFOLIO, Juan Gossaín, DINERO, DIARIO DE AMÉRICA, PERIODISMO
SIN FRONTERAS y demás prensa lo mismo que los correos que llegan
vía email. Si hay algún error o queja, se pueden contactar con nosotros
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QUIEN ES EL AUTOR DEL MISMO Y QUE AMERITE QUE SEAN
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